ダイエット
【白湯の作り方】ダイエットにもおすすめなアレンジ方法を3つ紹介
アンチエイジング 抗酸化作用は美容に良い？エイジングケアに取り入れたい3つの成分
抗酸化作用の高い成分は、老化やシミ、しわの予防となるため、美容と密接にかかわっています。
そこでこの記事では「なぜ抗酸化作用がお肌にも必要なのか？」を解説し、さらに抗酸化作用以外にも嬉しい美容効果を併せ持つ成分3つをお伝えします。
スキンケア クレンジングの正しい選び方を解説！ついついやりがちな注意点も
クレンジング剤を、どのように選べばよいのか知りたい。
今回は、こんなお悩みにお答えします。
本記事の内容はこちらです。
クレンジング剤は使い分ける
クレンジ...
スキンケア うるおいに満ちたお肌を目指すには保湿だけではなく根本的なケアを！
化粧水をたっぷりつけた保湿は、一時的な応急処置のようなもので、お肌そのもののケアではありません。
ただ水分を入れるだけではなく、「お肌みずからが乾燥しにくい状態になるために、美容成分の補給」が必要なのです。
そこで今回は「お肌がうるおう保湿物質（保湿因子）」について解説し、「保湿力の高い美容成分」をお伝えします。
スキンケア 乳液だけでは物足りないときの強力な保湿アイテム「ワセリン」4つの効果
高いスキンケア商品でなくとも保湿力の高いアイテムはあり、意外にもワセリンが優秀です。
そもそも手のひび割れ、あかぎれの治療に処方されており、家族と一緒に使えるコスパの良さもあります。
この記事では、意外と忘れられがちな保湿アイテム「ワセリン」について、「お肌への効果や種類、使い方」を解説します。
再生クリームと合わせて、お肌の修復力を高めたい方にもおすすめの内容です。
スキンケア 低刺激なのにお肌の修復作用と保湿力が高い「シカ」4つの美容効果とは
シカは低刺激なのに「お肌の修復作用と保湿力」が高く、とても優秀な成分です。
韓国コスメの流行とあわせて「肌再生クリーム」と聞くと、欲しくなってしまいますよね。
この記事では、「シカの美容効果4つ」と「あわせて取り入れたい美容成分」について解説します。
肌荒れやニキビにも効果的な成分ですので、気になる方はぜひ最後までお読みください。
ヘルスケア 太りやすい体質になる「腸のむくみ」とは？4つの対策方法を解説します
腸がむくむと体内のエネルギー循環と血行が悪くなり、太りやすくなるからです。
そこで今回は、顔や足と違って見た目で実感しづらい「腸のむくみ」について、「原因と対策方法を4つ」お伝えします。
腸がむくむと肌荒れにも繋がりますので、気になる方は最後までお読み下さい。
スキンケア 肌の赤みと乾燥におすすめな「パンテノール」お肌への効果5つを解説
パンテノールはダウンタイムの短縮やヒビ、あかぎれの治療薬にも配合される成分で、お肌の赤みと乾燥対策にも人気があります。
今回は「パンテノールのお肌への効果5つ」を解説します。
おでこや小鼻、アゴまわりのニキビが気になる方にもおすすめの記事ですので、ぜひご覧ください。
スキンケア セラミドの意外なデメリットとは？洗浄力の高い界面活性剤に注意
「セラミドに界面活性剤が必要な理由」と「界面活性剤がお肌に与える影響」をお伝えします。
沢山ある界面活性剤の中でも、いったいどの界面活性剤がお肌に刺激を与えるのか？気になる方はぜひ最後まで読んでみて下さい。
スキンケア お米を使ったお酒の化粧水「米ぬか発酵エキス」3つの美容効果とは？
お米のお酒からできる「米ぬか発酵エキス」がお肌にとっても良い効果があります。
この記事では、「なぜお米を使ったお酒の化粧水はお肌に良いのか」を解説し、「米ぬか発酵エキスの美容効果」についてお伝えします。
みずみずしい健やかな肌を保ちたい方におすすめの内容です。
スキンケア ビタミンC誘導体の効果を高めるには？お肌に合わせた3つの選び方
この記事では「ビタミンC誘導体を効果的に継続する3つの選び方」を解説します。
濃度や種類の選び方、あわせて効果的な美容成分をお伝えするので、ビタミンC誘導体の効果を実感しづらいと感じる方には必見の内容です。
スキンケア クレンジングの正しい選び方を解説！ついついやりがちな注意点も
クレンジング剤を、どのように選べばよいのか知りたい。
今回は、こんなお悩みにお答えします。
本記事の内容はこちらです。
クレンジング剤は使い分ける
クレンジ...
スキンケア うるおいに満ちたお肌を目指すには保湿だけではなく根本的なケアを！
化粧水をたっぷりつけた保湿は、一時的な応急処置のようなもので、お肌そのもののケアではありません。
ただ水分を入れるだけではなく、「お肌みずからが乾燥しにくい状態になるために、美容成分の補給」が必要なのです。
そこで今回は「お肌がうるおう保湿物質（保湿因子）」について解説し、「保湿力の高い美容成分」をお伝えします。
スキンケア 乳液だけでは物足りないときの強力な保湿アイテム「ワセリン」4つの効果
高いスキンケア商品でなくとも保湿力の高いアイテムはあり、意外にもワセリンが優秀です。
そもそも手のひび割れ、あかぎれの治療に処方されており、家族と一緒に使えるコスパの良さもあります。
この記事では、意外と忘れられがちな保湿アイテム「ワセリン」について、「お肌への効果や種類、使い方」を解説します。
再生クリームと合わせて、お肌の修復力を高めたい方にもおすすめの内容です。
スキンケア 低刺激なのにお肌の修復作用と保湿力が高い「シカ」4つの美容効果とは
シカは低刺激なのに「お肌の修復作用と保湿力」が高く、とても優秀な成分です。
韓国コスメの流行とあわせて「肌再生クリーム」と聞くと、欲しくなってしまいますよね。
この記事では、「シカの美容効果4つ」と「あわせて取り入れたい美容成分」について解説します。
肌荒れやニキビにも効果的な成分ですので、気になる方はぜひ最後までお読みください。
スキンケア 肌の赤みと乾燥におすすめな「パンテノール」お肌への効果5つを解説
パンテノールはダウンタイムの短縮やヒビ、あかぎれの治療薬にも配合される成分で、お肌の赤みと乾燥対策にも人気があります。
今回は「パンテノールのお肌への効果5つ」を解説します。
おでこや小鼻、アゴまわりのニキビが気になる方にもおすすめの記事ですので、ぜひご覧ください。
スキンケア セラミドの意外なデメリットとは？洗浄力の高い界面活性剤に注意
「セラミドに界面活性剤が必要な理由」と「界面活性剤がお肌に与える影響」をお伝えします。
沢山ある界面活性剤の中でも、いったいどの界面活性剤がお肌に刺激を与えるのか？気になる方はぜひ最後まで読んでみて下さい。
スキンケア お米を使ったお酒の化粧水「米ぬか発酵エキス」3つの美容効果とは？
お米のお酒からできる「米ぬか発酵エキス」がお肌にとっても良い効果があります。
この記事では、「なぜお米を使ったお酒の化粧水はお肌に良いのか」を解説し、「米ぬか発酵エキスの美容効果」についてお伝えします。
みずみずしい健やかな肌を保ちたい方におすすめの内容です。
スキンケア ビタミンC誘導体の効果を高めるには？お肌に合わせた3つの選び方
この記事では「ビタミンC誘導体を効果的に継続する3つの選び方」を解説します。
濃度や種類の選び方、あわせて効果的な美容成分をお伝えするので、ビタミンC誘導体の効果を実感しづらいと感じる方には必見の内容です。
スキンケア 繰り返すニキビのケアに【アゼライン酸が効果的】な4つの理由とは？
この記事では「アゼライン酸とはどんな成分なのか」を解説し、「アゼライン酸でニキビの対処をするときのデメリット」をお伝えします。
刺激の少ないニキビ治療薬を探している方にもおすすめの内容ですので、ぜひ最後までご覧ください。
スキンケア 若々しい肌を保つために取り入れたいケルセチンとは？美容効果を解説
ケルセチンは血流を改善し、体の内側から綺麗にしてお肌の細胞を整えてくれます。
この記事では「ケルセチンの美容効果」と摂取するときの注意点を解説。
他のエイジングケアで物足りなさを感じていた方も必見です。
ダイエット グルテンフリーはダイエットよりも食生活の改善として取り入れる
グルテンフリー食品が直接ダイエットに効果はありません。
しかし、食生活を改善するきっかけとして有効です。
この記事では「なぜグルテンフリーが食生活を改善に有効なのか」について解説します。
ダイエット 食べる量を減らさずに痩せたい人必見！ケトジェニックダイエットとは
ケトジェニックダイエットは1日に摂取する総カロリーを減らさずに「栄養素の配分を調節するダイエット方法」です。
なので、食べる量を減らす辛さや空腹感が少なく、エネルギー不足で毎日の活動量が減ってしまうことを防ぎます。
また脂肪を効率的に燃焼する理由などのメリットも解説します。
ダイエット ケトジェニックダイエットを始める前にデメリットを考慮しよう！
ケトジェニックダイエットを始める前に、制限する食事内容が生活環境に合うか知る事が必要です。
ダイエットを行うデメリットについて解説し、対策方法もお伝えします。
事前に計画してからダイエットに取り組みましょう。
ダイエット ケトジェニックダイエットのやり方は？効果が出るまでの期間について
ケトジェニックダイエットのやり方を徹底解説します。
目標とする栄養価の摂取量の計算方法、食べれる食材は何か？
どれくらいの期間で効果が出るのかを、注意点をふまえて紹介します。
ダイエット ビフィズス菌で痩せるって本当？腸内環境を整える効果と習慣について
ビフィズス菌の効果とダイエットに関係するかについて解説します。
腸内環境を整える活動自体が、生活改善をすることにつながるため結果的にダイエットの習慣になります。
摂取時の注意点もふまえて、毎日の健康に取り入れていきましょう。
ダイエット オリゴ糖は太るのか？毎日の取り入れ方と効果効能・デメリットを解説
腸内環境の改善に利用されるオリゴ糖について解説。
砂糖の半部のカロリーとはいえ、摂り過ぎると太ります。
かしこく活用して効果効能を活かしていく方法を紹介します。
ダイエット MCTオイルはダイエットに効果がある？意外な注意点も解説します
MCTオイルを取り入れて食事の栄養素を見直すきっかけにしましょう。
MCTオイルがダイエットにおすすめな3つの理由と、糖質制限ダイエットの効果を高める方法を解説します。
活動的な体作りを目指している方にもおすすめです。
ダイエット 酵素が美容やダイエットに取り入れられる理由とは？効果や注意点を紹介
なぜ美容やダイエットに酵素を取り入れている人が多いのか知りたい。
今回は、こんな疑問にお答えします。
本記事の内容はこちらです。
酵素とは
酵素は美容とダイエット...
ダイエット ハーブティーの効果は？美容やダイエットに取り入れたいおすすめ3選
美容やダイエットに効果のあるハーブティーの種類を3つ解説します。
美肌効果や老化予防、便秘解消などについて、おすすめを紹介します。
若々しさをキープしたい方に必見の内容ですよ。
ダイエット 生姜は美容にもおすすめ！3つの理由を美容アドバイザーが解説
生姜は美容やダイエットにも注目されているけど、実際にどんな効果があるのかな？
今回は、こんな疑問にお答えします。
本記事の内容はこちらです。
生姜の効能3つ
生姜...
ヘルスケア 太りやすい体質になる「腸のむくみ」とは？4つの対策方法を解説します
腸がむくむと体内のエネルギー循環と血行が悪くなり、太りやすくなるからです。
そこで今回は、顔や足と違って見た目で実感しづらい「腸のむくみ」について、「原因と対策方法を4つ」お伝えします。
腸がむくむと肌荒れにも繋がりますので、気になる方は最後までお読み下さい。
ダイエット グルテンフリーはダイエットよりも食生活の改善として取り入れる
グルテンフリー食品が直接ダイエットに効果はありません。
しかし、食生活を改善するきっかけとして有効です。
この記事では「なぜグルテンフリーが食生活を改善に有効なのか」について解説します。
ダイエット オリゴ糖は太るのか？毎日の取り入れ方と効果効能・デメリットを解説
腸内環境の改善に利用されるオリゴ糖について解説。
砂糖の半部のカロリーとはいえ、摂り過ぎると太ります。
かしこく活用して効果効能を活かしていく方法を紹介します。
スキンケア 日本人女性の5人に1人が使用している「ハトムギエキス」の効果は？
ハトムギ化粧水がなぜ良いのか知りたい。
今回は、こんな疑問にお答えします。
本記事の内容はこちらです。
ハトムギエキスとは
3つの美容効果保湿効果ターンオーバーを...
スキンケア 花粉症や風邪を予防するエルダーフラワーが美容にもおすすめな理由
エルダーフラワーは体の中を綺麗にして、気持ちを落ち着けてくれるハーブです。
美容効果についても解説し、日常への取り入れ方も紹介します。
美肌やリラックス効果もあり、ナチュラル志向の方におすすめですよ。
ダイエット ハーブティーの効果は？美容やダイエットに取り入れたいおすすめ3選
美容やダイエットに効果のあるハーブティーの種類を3つ解説します。
美肌効果や老化予防、便秘解消などについて、おすすめを紹介します。
若々しさをキープしたい方に必見の内容ですよ。
ダイエット 生姜は美容にもおすすめ！3つの理由を美容アドバイザーが解説
生姜は美容やダイエットにも注目されているけど、実際にどんな効果があるのかな？
今回は、こんな疑問にお答えします。
本記事の内容はこちらです。
生姜の効能3つ
生姜...
スキンケア 炭酸水が美容やダイエットに効果的な3つの理由。炭酸水の驚きの効果とは⁉
炭酸水の、美容やダイエットに役立つ効果について紹介します。
お肌に与える3つの美容効果やダイエットにおすすめな飲み方について。
食事前に飲むだけで簡単に始められるのでおすすめです。
ヘルスケア 【老化する？】活性酸素の影響と増える原因をわかりやすく解説
活性酸素とは何か？増える原因をわかりやすく解説します。
活性酸素を放っておくとどうなるのか、増えやすい食生活と生活習慣とは？
老化をできるだけ遅らせたい方に、ぜひ知って頂きたい内容です。
ダイエット 【お酢で美容とダイエット】効果を出す日常への取り入れ方3選
百貨店で「お酢」が沢山並んでるけど、最近お酢が人気？
こんにちは、美容アドバイザーの望月優衣です。
たしかに私も最近、お酢をよく買っています。
お酢はも...