花粉症や風邪を予防するエルダーフラワーが美容にもおすすめな理由

今回は、こんな疑問にお答えします。

こんにちは、美容アドバイザーの望月優衣です。

エルダーフラワーと聞いても、あまり馴染みがありませんよね。

ヨーロッパでは花粉症や風邪に効果がある植物として、昔からハーブティーなどで親しまれています。

そこで今回は「花粉症や風邪を予防するエルダーフラワー」の効果を解説し、飲み方や作り方を紹介します。

美肌やリラックス効果もあり、ナチュラル志向の方におすすめですよ。

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エルダーフラワーとは

エルダーフラワーはヨーロッパで古くから親しまれているハーブの一種です。

薬用効果が高いことから、「思いやり」や「苦しみを癒す」という花言葉がつけられるほど。

フルーティな香りで味もクセがなく、ヨーロッパではハーブティーやシロップ、ジャムに使用されています。

エルダーフラワーの効果

エルダーフラワーの効果は主に感染症予防で、うがい薬にも使用されています。

さらに美肌やデトックス効果など、美容効果も期待できますよ。

花粉症や風邪、インフルエンザへの効果

エルダーフラワーは玉ねぎに多く含まれる、抗炎症作用に優れてた成分を持っています。

そのため、炎症による鼻づまりやくしゃみ、のどの腫れを和らげるのに有効です。

また抗ウイルス作用もあるため、感染症予防にも効果が期待できます。

デトックス作用

エルダーフラワーには血行を促進し、発汗や利尿作用をうながすポリフェノールが含まれています。

これによって体内に蓄積された毒素を排出し、むくみの予防に効果的です。

美肌効果

エルダーフラワーのデトックス作用によって血流がよくなり、肌の調子も整います。

またビタミンCを含むので、肌荒れやしみ・そばかすを防ぐ効果も期待できるでしょう。

リラックス効果

エルダーフラワーには神経の緊張をほぐし、不安な気持ちを和らげる効果があります。

寝つきが悪いときや安眠効果を得たいときに、エルダーフラワーのハーブティーが飲まれています。

エルダーフラワーコーディアル（シロップ）の飲み方と作り方

エルダーフラワーコーディアルは原液のまま使用する以外にも、様々な飲み物とあわせて楽しめます。

エルダーフラワーティーやエルダーフラワー ジュースなどにして楽しむことができます。

次に、おすすめの製品と自宅での作り方を紹介しますね。

おすすめのエルダーフラワーコーディアル（シロップ）製品

画像引用：ユウキ食品株式会社公式HPより

ビーバーフルーツファーム社のエルダーフラワーコーディアルがおすすめです。

有機エルダーフラワーのみを使用し、香料や着色料、保存料を使用していません。

ユウキ食品株式会社が扱っています。プレゼントにもおすすめですよ。

エルダーフラワーコーディアル（シロップ）の作り方

エルダーフラワーを自宅で作るときの、材料と作り方を簡単に紹介します。

材料

作り方

エルダーフラワーを使用したハーブティーの作り方

乾燥したエルダーフラワーをティースプーン1杯ほど急須にいれて、お湯を注ぎます。

2〜3分蒸らして完成です。

香りもよく、リラックスしたいときにおすすめです。

料理やお菓子にもエルダーフラワー 香りで楽しむ

エルダーフラワーの乾燥させた花の部分を料理やジャム、お菓子にも利用できます。

ヨーグルトにかけたり、寒天やゼラチンと合わせてゼリーにするのもおすすめですよ。

まとめ：エルダーフラワーは体の中を綺麗にして気持ちを落ち着けてくれる

今回は「花粉症や風邪を予防するエルダーフラワーが美容にもおすすめな理由」について、下記テーマでお届けしました。

普段から摂取することで、女性ならではの期間にも役に立ちますよ。

これからも、皆さんに役に立つ情報が発信できたらと思ってます。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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